5 libri che ti apriranno il cuore alla meditazione e non solo...
Esistono libri che non solo ti aiutano a comprendere la meditazione, ma anche ti aprono il cuore a un mondo ricco di significato.
Ritrova la tua pace interiore
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Non un semplice corso di meditazione, ma un programma unico che ti aiuta a sviluppare uno stile di vita meditativo per contrastare stress, ansia e poter così ritrovare il tuo equilibrio e pace interiore.
Scopri di piùUn programma strutturato in 6 settimane che, attraverso la consapevolezza, ti guiderà verso un cambiamento delle tue abitudini quotidiane, contribuendo a un maggiore benessere psicofisico.
Scopri di piùPerchè dovresti meditare?
Riduce i livelli di stress
La meditazione riduce i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, migliorando così la riposta del corpo allo stress.
Diminuisce stati di ansia
La meditazione permette di ridurre l'ansia e i problemi di salute mentale legati ad essa.
Migliora il sonno
La meditazione aiuta a rilassarsi e lo stato di pace generato porta il corpo e la mente ad un sonno migliore.
Favorisce la concentrazione
La meditazione è ottima per aiutare ad aumentare la resistenza e la forza dell'attenzione.
Chi sono?
Mi chiamo Sara, e amo vivere nella semplicità, circondata dal rilassante colore verde della natura. Per molti anni, l'insicurezza e le paure hanno dominato la mia mente, limitando la mia vita. Tuttavia, la scoperta della meditazione ha segnato una svolta profonda e positiva.
Durante un viaggio in Thailandia, ho approfondito la pratica della meditazione e i principi della filosofia buddista, e ho trovato una nuova direzione.
Oggi pratico e insegno la meditazione, una pratica che ha trasformato la mia vita in un modo che nient'altro ha mai fatto. Il mio obiettivo è guidarti affinché tu possa sperimentarne i benefici e scoprire una profonda serenità interiore.
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