Chi sono
Sono Sara, amo la semplicità e appena posso mi rifugio nella natura, dove ritrovo una profonda connessione con me stessa e con la pratica che ha trasformato la mia vita: la meditazione.
Dopo anni nel settore commerciale, un viaggio in Thailandia ha segnato una svolta decisiva. Ho scelto di abbracciare la mia vera essenza, lasciando il lavoro per dedicarmi completamente alla meditazione, una passione che ho coltivato per anni.
La meditazione è una pratica millenaria che, ancora oggi, ha il potere di migliorare la vita di chi la pratica. Non è nulla di "strano", "magico" o "esoterico", ma uno strumento semplice che aiuta a stare bene con se stessi e con l'ambiente che ti circonda.
Meditazione con Sara
"Meditazione con Sara" è nata dal momento in cui la meditazione ha permeato ogni fibra del mio essere, toccando profondamente il mio cuore. Quando qualcosa risuona così intensamente e arricchisce la tua vita in modo così profondo, nasce l'esigenza di condividerla con gli altri.
Non mi considero una guru, né pretendo di avere poteri magici o di conoscere il tuo futuro. La mia missione è semplice e concreta: aiutarti, qui e ora, a migliorare la tua vita. Ti guido con delicatezza in un viaggio straordinario alla scoperta della meditazione e della mindfulness, esplorando insieme le loro molteplici sfaccettature.
Iniziare a meditare può sembrare difficile, soprattutto se è la tua prima volta. È normale incontrare ostacoli, dubbi e difficoltà lungo il percorso. Ecco perché è importante avere una guida che ti prenda per mano e ti accompagni passo dopo passo verso la pace mentale e la serenità.
Più la meditazione diventerà parte integrante della tua vita quotidiana, più ne sperimenterai i benefici.
La mia storia
Non sono mai stata una persona sicura di me. Fin da bambina, ho sempre avuto difficoltà a esprimermi e a raggiungere i miei obiettivi. Il mio motto era costantemente "non ce la farò mai", e vedevo chi mi circondava come superiore a me, sentendomi sempre un gradino sotto gli altri. I pensieri negativi e le paure erano costanti compagni di viaggio, e ogni mia ambizione sembrava irraggiungibile, fino a quando... la filosofia buddista e la meditazione hanno incrociato il mio cammino.
Da quel momento, ho intrapreso un percorso interiore profondo e costante, integrando la meditazione nella mia vita quotidiana e sperimentando la pace e l'equilibrio interiore. Ho capito di possedere una forza infinita e, soprattutto, ho imparato a trasformare il mio motto da "non ce la farò mai" a "ce la posso fare".
Durante un viaggio in Thailandia ho potuto approfondire ulteriormente questa pratica, che mi ha spinto, a fare una scelta radicale: lasciare il mio lavoro e seguire ciò che il cuore mi suggeriva.
Oggi la meditazione mi accompagna ogni giorno, aiutandomi a gestire lo stress e le emozioni negative che inevitabilmente emergono.
Come mi ha aiutato la meditazione
La meditazione offre numerosi benefici. Ecco i principali che ho sperimentato personalmente:
- Mi ha permesso di avere una visione più chiara di me stessa, aiutandomi a conoscermi meglio e a pormi le giuste domande.
- Mi aiuta nella gestione dello stress quotidiano.
- Ha migliorato la qualità del mio sonno, liberandomi dai mille pensieri che mi affollavano la mente durante la notte, e permettendomi di svegliarmi più serena e riposata.
- Mi ha aiutato ad affrontare le sfide quotidiane, grandi e piccole, con maggiore pazienza e accettazione.
- Mi ha insegnato a risolvere i problemi con più self-control, impedendo loro di travolgermi.
- Mi ha permesso di comprendere meglio le mie emozioni e i miei pensieri, favorendo un ascolto interiore più profondo.
- Mi ha aiutato a chiarire cosa voglio davvero dalla vita.
- È diventata la mia fedele alleata nei momenti di stress elevato, offrendomi un sollievo rapido e profondo in soli 3 minuti
- Mi ha fatto riscoprire la bellezza delle piccole cose quotidiane, rendendomi più consapevole e presente.
Contattami
Sei interessata a uno dei miei corsi, vuoi saperne di più e conoscermi di persona prima di decidere?
Ti offro una chiamata gratuita di 15 minuti per darti tutte le informazioni necessarie.